قرار دیتا ہوں! آپ نے کبھی بھی مالمو کے بارے میں نہیں سنا ہے

 میری آخری دوڑ ، CRUD-8-Hour ٹریل رن ، ٹھیک نہیں چل سکی۔ بہت سارے ممکنہ بہانے ، لیکن سب سے آسان وجہ اور اثر رشتہ تربیت کو ریسنگ کی کارکردگی سے مساوی کرنا ہے۔ میں زیر تربیت تھا۔ اور میں نے ریس میں انڈر پرفارم کیا۔ یہ میرا بدترین الٹرا تھا۔ تبدیلی کا وقت۔ اگر میں ایک بہتر رنر بننا چاہتا ہوں تو مجھے زیادہ سے زیادہ دوڑنے کی ضرورت ہے۔ اگر میں تیز رنر بننا چاہتا ہوں تو مجھے تیز دوڑنے کی ضرورت ہے۔ اگر میں ایک بہتر ریسر بننا چاہتا ہوں

 تو ، مجھے زیادہ ریس لگانے کی ضرورت ہے۔ اب میرے پاس تربیت کا منصوبہ ہے۔ میں اس

ے " مالمو کا موسم گرما " قرار دیتا ہوں! آپ نے کبھی بھی مالمو کے بارے میں نہیں سنا ہے؟ یہ سویڈن کا ایک چھوٹا سا شہر ہے ۔ یہ ایک تربیتی فلسفہ بھی ہے جو انٹرنیٹ پر کچھ وقت کے لئے گردش کیا جاتا ہے ... تقریبا انٹرنیٹ سنسنی ... کسی بھی طرح کی سنجیدہ پوسٹ "انٹرنیٹ سنسنی" بن سکتی ہے۔ 

یہاں ایک سوال و جواب کا مکالمہ ہے جو موسم گرما کے مالمو فلسفہ کی وضاحت کرتا ہے۔ اسے منشور کہیں۔ یہ جارج "مالمو" ماللی پر مبنی ہے ، جو ایک عظیم امریکی اسٹیپلی فیز رنر ہے۔ تو ، موسم گرما کی تربیت کے بارے میں "مالمو" کا کیا کہنا ہے؟ پڑھیں ...

س: یہ نام نہاد "سمر آف مالمو" کیا ہے؟

ج: یہ ایک فول پروف ، بے ہودہ ، 100 فیصد گارنٹی والا پروگرام ہے جو تمام صلاحیت

وں کے داوکوں کو بغیر کسی جسمانی یا دماغی تھکاوٹ کے موسم گرما میں اپنی تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرے گا ۔ "موسم گرما کا مالمو" ایک منظم ورزش کے لئے ہفتے میں صرف دو بار ملنے کے لئے کسی گروپ کی طرف سے ایک پر سکون عزم کے گرد گھومتا ہے۔ ایک ٹیمپو رن اور ایک لمبا وقفہ سیشن۔ صرف دو ہفتہ میں سب پوچھتے ہیں۔. اس کو ایک معاشرتی واقعہ بنائیں۔