طور پر جب آپ کے پاس جمع ہونے کا وقت نہ ہو۔ میرے خیال میں

 6. بعض اوقات آپ صرف تنہا رہنا چاہتے ہیں۔ مجھے اپنے دو پیسرز رکھنا پسند تھا اور میں ساتھی ریسروں کے ساتھ شانہ بشانہ چلنے میں بھی لطف اٹھاتا تھا ... لیکن تنہا وقت بھی بہت اچھا تھا۔ یہ ایک متوازن عمل ہے۔ جب آپ تنہا ہو تو کسی خاص رفتار سے بات کرنے یا چلانے کا دباؤ نہیں ہے۔ آپ مناظر سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، جب آپ چاہتے ہیں چل سکتے ہیں ، جب آپ چاہتے ہیں تو چل سکتے ہیں ، اور جب آپ چاہتے ہیں تو میوزک کرینک کر سکتے ہیں۔ 

7. موسیقی ایک بہت بڑا محرک ہے۔ آہستہ آہستہ گانے آپ کو پر سکون اور فطرت کے مطاب

ق بناتے ہیں۔ تیز گانے ، نغمے آپ کو پمپ کرتے اور چلتے پھرتے ہیں۔ آپ دونوں کو الٹرا کی ضرورت ہے۔ کڈ راک اور رولنگ اسٹونس نے مجھے کچھ نیسٹیئر پہاڑیوں سے اٹھا لیا۔

8. گرمی بیکار ہے۔ خاص طور پر جب آپ کے پاس جمع ہونے کا وقت نہ ہو۔ میرے خیال میں اونچائی سورج کے ساتھ ہی 82-85 کے آس پاس تھی۔ اس جولائی میں درجہ حرارت خراب نہیں لگے گا ... اپریل کے شروع میں یہ چلتا ہوا گرم پاگل ہوتا ہے۔

9. موسم سرما میں پچاس میل دوری کا فاصلہ ہے

۔ میں نے اسی مقام پر 100 میلر آزمایا ہے (DNF = 4، ختم = 1)، لیکن الینوائے کی سردیوں میں تیاری کرنا مشکل ہے۔ لمبی رن آسان نہیں ہوتی ہیں۔ مستقل تربیت مشکل ہے۔ 50 میل کے الٹرا کو نشانہ بنانا ایک معقول مقصد اور ایک اچھا محرک ہے۔

10. ایک سو میل کا فاصلہ طے کرنا ہے! گیج ، میں نے بمشکل 50 میل کا فاصلہ طے کیا اور وہ 100 میلر پوری رات اور اگلے دن چلتا رہا۔ ان کو کدوس۔

11. مجھے اور بھی ننگے پاؤں اور فائیو فنگر چلان

ے کی ضرورت ہے۔ ریس میں شامل دو افراد VFF پہنے ہوئے تھے۔ میں حیران رہ گیا. میں ان کی طرح اور بننا چاہتا ہوں۔ اب جب ہمارے پاس گرم موسم ہے ، وقت آگیا ہے کہ ننگے پڑ جائیں۔

12. گھوڑے حیرت انگیز مخلوق ہیں ... اور وہ بہت گھیر دیتے ہیں۔ ریس کے دوران گھوڑا نہیں دیکھا ، لیکن میں نے ان کے بہت سارے "نشانات" دیکھے۔ گھوڑوں کی کھاد کے ساتھ مٹی ملا دینے کے لئے ایک خاص اصطلاح ہونی چاہئے۔