طور پر چلا گیا ہوں۔ ریس میک نٹن پارک میں ایک پہاڑی ، کیچڑ دار

 24. بہت سے لوگ برگر کنگ میں بی کے ویگی برگر نہیں خریدتے ہیں۔ کیشیئر عام طور پر مینیجر سے پوچھتا ہے کہ میرے آرڈر کو کیسے بجائیں۔ اور کبھی کبھی مینیجر کو نہیں معلوم کہ کیسے! 

25. ریس کے بعد صبح میں نے ٹویٹ کیا "50 دن کی دوڑ کے بعد دن میں بہت اطمینان ہوتا ہے ... اور ٹن درد ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے میں 90 سال کا ہوں۔" آج مجھے بوڑھا محسوس ہو رہا ہے ... شاید 60. کل مجھے امید ہے کہ میں 40 کے وسط میں واپس آجاؤں گا۔

26. کورس سے ٹویٹ کرنا آپ کو سست کردے گا۔ میں بہترین ٹیکسٹر نہیں ہوں۔ میں بہت سس

ت اور ترتیب وار متن پر چل سکتا ہوں۔ جب پہاڑیاں ، کیچڑ ، اور بہت سارے موڑ اور موڑ ہوتے ہیں تو ، مجھے متن میں جانے کی ضرورت ہے۔ حیرت ہے کہ اگر میں ٹویٹ نہیں کرتا تو میں کتنا وقت بچا سکتا؟ ایک منٹ میں ٹویٹ؟ آدھا گھنٹہ ہے!  

27. براہ راست ریس کی ٹویٹس کافی عمدہ ہیں۔ میری اہلیہ بھی ساتھ جاسکتی تھیں ، کچھ فیملی اور دوست احباب بھی جاتے تھے ، اور مجھے ریس کے اگلے دن اپنے ٹویٹس کو پڑھ کر لطف آتا تھا۔ میرے بے ترتیب خیالات کا اچھا فوری محفوظ شدہ دستاویزات۔

وہاں آپ جاتے ہیں ... حکمت کے 27 ٹکڑے ... یا بے ترتیب خیالات۔ یقینی طور پر 140 سے زیادہ حرف سننے کے لیے شکریہ. ٹویٹر پر پیروی کرنے کا شکریہ۔

اس ہفتے کے آخر میں پوٹا آئوٹیم ، 

IL میں پوٹا آٹومی 50 & 100 میل ٹریل ریس ہے۔ یہ ایک بہت اچھا واقعہ ہے جو میں ماضی میں متعدد بار چلا چکا ہوں اور ایک دو بار بھی رضاکارانہ طور پر چلا گیا ہوں۔ ریس میک نٹن پارک میں ایک پہاڑی ، کیچڑ دار ، 10 میل کے لوپ کورس پر ہے (اس ریس کا سابقہ ​​نام "میک نٹن پارک ٹریل ریس" تھا)۔ عام طور پر ، 50 میل مجھے پریشان نہیں کرتے ، لیکن یہ دوڑ میری دوڑ کے ل. اچھا نہیں رہا۔ 29 جنوری کو ایک لمبی دوری (28 میل) ... اس تاریخ کے بعد سے 12 میل سے کچھ زیادہ نہیں۔ زیادہ تر 5 میل رنز۔ میرا بچھڑا شفا بخش لگتا ہے ، لیکن میں تھوڑا سا پریشان ہوں کہ زیادہ سختی سے دباؤ ڈالوں۔ میں پیش گوئی کروں گا کہ میں 20 میل ٹھیک رہوں گا ، تب اس کا رخ ہو جائے گا۔ آپ ٹویٹر پر قتل عام کی پیروی کرکے ، یا میرے پیچھے ، @ chrism42k کی پیروی کرسکتے ہیں

میں نے اپنے حالیہ ٹویٹس کو حاصل کرنے کے لئے اس بلاگ (اوپر دائیں) پر ایک ویجی

ٹ بھی لگایا ہے۔ کورس جنگل میں بہت سی چھوٹی چھوٹی پہاڑیوں اور گھاٹیوں کے ساتھ باہر ہے لہذا سیل سگنل کو نشانہ بنایا جاتا ہے اور چھوٹ جاتا ہے۔ میں اپنے ٹویٹس کو ٹیکسٹ کروں گا اور انہیں گزرنا چاہئے ، لیکن مجھے یقین نہیں ہے کہ میں آپ کے ٹویٹس کی حوصلہ افزائی کی کتنی اچھی طرح سے پیروی کروں گا۔ پھر بھی ، پیروی اور جواب دینے کے لئے آزاد محسوس کریں! یہ میری رن کا ایک عمدہ آرکائو ہوگا۔ مجھے ٹیکساس میں راکی ریکون میں پہلا 100 میلر یاد ہے ۔ میرے پاس ایک MP3 پلیئر تھا جس میں صوتی ریکارڈر تھا۔ میں نے کورس کے دوران ہر 10-20 میل پر 30 سیکنڈ خیالات ریکارڈ کیں۔ ریس کے بعد والوں کی باتیں سننا روشن تھا۔ میں 60 میل کے بعد مشکل سے نیچے چلا گیا۔ بمشکل آخری 20 میل کی لوپ سے بچ گیا۔ امید ہے کہ ٹویٹر لاگ دلچسپ بھی ہوگا۔