یہ لڑکا مجھے حیرت میں ڈالتا ہے۔ اس کا نام مائیکل ارنسٹین ہے اور وہ ایک "پھل دار" ہے۔ ہم سب کو زیادہ سے زیادہ پھل کھانے چاہئیں ... اور شاید ہم بہتر رنر بن جائیں۔ اس ساتھی کی میراتھن پی آر 2:28 ہے اور اس نے 16:34 میں حال ہی میں راکی ریکون 100 میل ٹریل ریس چلائی۔ میں اگلے سال آر آر 100 چلانا چاہتا ہوں ... یہ میری اضافی تحریک اور ترغیب ہوسکتی ہے۔ میں پہلے ہی سبزی خور ہوں ... کیوں پھلوں پرستی کی طرف تھوڑا سا آگے نہیں جانا ہے؟ اس کی 8 منٹ کی ویڈیو دیکھیں:
اگلی بار خریداری کرنے پر میں مزید پھل خریدنے جا رہا ہوں۔ میرے خیال میں ہفتہ
کی صبح سویرے مقامی فارمرز مارکیٹ کھلا ہے۔ پھل کھائیں ، پی آر سیٹ کریں! میٹھا
اچھی طرح سے چلنے والے فارم کے عنوان پر اپنے اپنے خیالات پوسٹ کرنے کے بجائے ، میں نے سوچا کہ میں دو حالیہ اور سوچا سمجھے ٹکڑے پیش کروں گا۔ رنر ورلڈ کے جون 2011 کے ان کے میگزین میں ایک عمدہ مضمون
ہے۔ (جون 2011)
پیٹ میں رن بلاگر چلانے کے فارم پر ایک عمدہ پوسٹ ہے۔ سوچنے والا اور پیڈینک نہیں:
"چلانے کا اچھا فارم کیا ہے؟" (10 مئی ، 2011)
ٹھیک ہے ، مجھے کم از کم ایک تبصرہ کرنا پڑے گا - ننگے پاؤں چلانے سے ا
چھی دوڑتی فارم کی ترقی میں مدد ملے گی۔
ننگی پاؤں داوک ہمیشہ زنگ آلود ناخن ... یا شیشے ... یا کانٹوں پر قدم رکھنے کے بارے میں لوگوں کو متنبہ کرتے رہتے ہیں۔ میں زیادہ تر پگڈنڈیوں پر دوڑتا ہوں لہذا ناخن ، زنگ آلود یا صاف ستھرا ہونے کے بہت سارے مواقع موجود نہیں ہیں۔ گلاس بھی کوئی بڑا خطرہ نہیں ہے۔ میرے مقامی پگڈنڈیوں پر بہت سارے کانٹے موجود ہیں ... میں نے پہلے ہی اپنے جوتوں اور پیروں میں تین طوفان باندھ رکھے ہیں! یہ لمبے کانٹے ہیں - ایک انچ سے زیادہ - اور یہ تیز ہیں! یہاں اس کی ایک مثال ہے جو مجھے 2009 میں 7 روزہ اسٹیج ریس کے دوران ملا۔
ہماری آنکھیں ایک وجہ سے ہیں اور جب تک ہم اپنے آس پاس کے ماحو
ل پر دھیان دیتے ہیں ، ننگے پاؤں دوڑنا خاصا خطرناک ہے۔ اگر مجھے گلاس کا ایک ٹکڑا نظر آتا ہے تو ، میں اس کے ارد گرد قدم رکھتا ہوں۔ وہی ناخن ، یا کتے کی گھٹیا ، یا کانٹوں کی ... اگر میں انہیں دیکھتا ہوں تو جاتا ہے۔ ہفتے کے دن میں ننگے پاؤں چلا رہا تھا اور اس نے کانٹے پر قدم رکھا تھا۔ یہ ایک لمبی لمبی لمحہ نہیں تھا ، لیکن یہ میرے پیر کی گیند میں پھنس گیا اور مجھے اتنا چوٹ پہنچا کہ مجھے فورا. ہی روکنے اور اپنے تنہا کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔ یہ وہاں تھا ، میری دوسری میٹاٹارسل کے نیچے پیڈ میں سیدھے پھنس گیا۔ میں نے اسے باہر نکالا اور اپنا رن مختصر کر لیا۔ گھر میں ، میں نے اس علاقے کو دھویا ، پاؤں کے اوپر کچھ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ ڈالا ، پھر اس علاقے کو اینٹی بیکٹیریل مرہم سے جھاڑ لیا اور اسے ڈھک لیا۔ کل اس کو تھوڑا سا تکلیف پہنچی ، لیکن آج ٹھیک ہے۔ میں دونوں
دن ... جوتے لے کر بھاگتا رہا۔ لاپرواہی ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ نقطہ ہے ،
ٹھیک ہے۔ میں نے کانٹے پر قدم رکھا ، اسے نکالا ، اور میں ٹھیک ہوں۔
اس شخص نے گلاس ننگے پاؤں پر چھلانگ لگاتے ہوئے خود کی ویڈیو لی ۔ بہت سارے پتھر ، بجری اور شیشہ ... اور وہ بالکل ٹھیک تھا۔ میں "فٹنس" کی سطح تک اپنی راہ پر گامزن ہونا چاہتا ہوں - یا یہ حماقت ہے؟ بہرحال ، 1 منٹ کی ویڈیو دلچسپ ہے۔ انسانی پیر حیرت انگیز ہے۔
PS: اس ہفتے کے آخر میں کانٹے سے زیادہ تکلیف کیا تھی کہ انگلش پریمیر لیگ
میں مینیو نے چیلسی کو شکست دی تھی۔ ایسا لگتا ہے جیسے ریڈ شیطان ای پی ایل کے تاج پر دوبارہ دعوی کریں گے۔ چیلسی کا اچھا موسم تھا ... اور وہ اگلے سال مضبوط ہوں گے۔ کانٹے کی طرح درد ہوتا ہے ، لیکن آپ آگے بڑھ جاتے ہیں۔
إرسال تعليق